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Proteines pour les nuls
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Proteinespourlesnuls vous permet de découvrir facilement l'univers des proteines pour le sport et plus spécialement pour la musculation. Vous apprendrez quelle protéine vous devez prendre en fonction de votre objectif : prise de masse / de muscle, récupération, éviter les courbatures, prise de poids etc. Une partie est également consacrée à l'alimentation sportive. Cette section du site va notamment vous donnerl 'occasion de calculer vos besoins journaliers en proteines et également à identifier les aliments qui vous aidront dans l'atteinte de vos objectifs. Ainsi vous apprendrez à utiliser correctement les compléments proteiniques les plus populaires comme la whey ou encore protéine de lactoserum, la caseine, la glutamine : quand les prendre, comment prendre des protéines, avec de l'eau ou lait ? Avant ou après l'entrainement de musculation, pourquoi faire ? Bonne lecture
proteinespourlesnuls.blogspot.com/
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