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La musculation est un sport dans lequel il faut être concentré afin de ne pas se blesser. Il fait donc travailler les muscles et la concentration, cette dernière est d'autant plus demandé à haut niveau quand l'on soulève des poids conséquent. Le fitness est indissociable, cela reste un programme sportif, ça demande de la rigueur et une bonne alimentation qui est la clef d'un physique en bonne santé. Si vous manger équilibré avec des aliments riches en protéine votre corps aura suffisamment l'explosivité don, vous aurez besoin lors de vos séances de training. Les cours collectifs avec un coach sont appréciés des débutants de cette façon, on est sûr de ne pas se blesser et de progresser correctement. Le coaching ces dernières années s'est extrêmement développé, on peut désormais en trouver sur Internet à toutes les sauces, ils peuvent venir chez vous, vous aidez à perdre du poids ou directement en salle de remise en forme avec des machines de musculation pour renforcer votre masse musculaire. Ou bien encore via des applications sur smartphone ou console de jeux interactive avec des programmes de musculation sans matériel. Votre condition physique, que vous soyez débutant ou confirmer, s'améliorera aux files du temps, vous retrouverez un nouveau souffle en pratiquant la course a pied sur une tapis roulant afin de travailler votre cardio par exemple. Vous n'aurez ou du moins, moins mal au dos en travaillant votre gainage. Vous affinerez vos abdo afin d'avoir un ventre plat et avoir la ligne dont vous aurez toujours rêvé. Mais tout cela ne se fait pas en un claquement de doigts vous devrez travailler plus ou moins dur selon votre gabarit et vos capacités, mais au fur et à mesure, et même assez rapidement si vous pratiquer votre discipline avec sérieux, les résultats seront au rendez-vous. Il ne tient qu'a vous et vous seul d'obtenir les résultats que vous vous êtes fixé. Avoir un but bien précis et primordial pour tenir le cap, car sinon, vous allez vous trouver des excuses un jour ou vous êtes peut être un peu trop fatigué et tout doucement vous perdrez l'envie de continuer. Avec un but en tête cela vous donne un défi et je vous conseille fortement de rendre ce défi public. Annoncer à vos proches que vous souhaitez brûler le gras superflu, ou que vous souhaitez à contrario prendre de la masse. De cette façon, vous aurez en quelque sorte des compte à rendre et vous ne pourrez pas de débiner. Il vous reste plus qu'une seule chose à faire ! Prendre votre santé en main, passer à l'action aujourd'hui, trouvez un but facilement atteignable dans un premier temps cela vous donnera confiance en vous, puis une fois atteint augmentez le niveau de difficulté. Testez ce qui vous convient le mieux également. Peut-être que faire du sport dans une salle d'espace fitness vous ne vous conviendrait pas tester avec une séance d'essais en premier puis tester également depuis chez vous voir ce qui vous convient le mieux. Le tout et de trouver le sport qui vous convient.